朝起きたときに背中が痛いのは腰椎に関係があるのでしょうか?

一晩休んだ後、多くの人が想像していたほど快適に感じられないことがよくあります。代わりに、一晩中肉体労働をした後のように、背中の痛みや耐え難い痛みに悩まされます。一体何が原因なのでしょうか? ほとんどの人は、脊椎と大きく関係しているに違いないと考えるでしょう。実際、この考えは理にかなっています。多くの人が睡眠から目覚めたときに背中の痛みを感じる理由は、主に腰椎に関係しています。

毎日、朝起きると腰痛がありますが、しばらくすると治ります。腰椎分離症が関係していると思います。腰痛の原因は様々です。病院で検査を受け、診断が確定したら対症療法を受けることをお勧めします。腰痛のほとんどは、長期間にわたる無理な姿勢の積み重ねが原因で、腰椎が過度に湾曲し、腰に過度の力が加わって慢性的な損傷を引き起こします。これを姿勢性腰痛とも言います。時間が経つと、腰椎椎間板ヘルニアにつながる可能性があります。腰痛があるときはヒールのある靴を履かないでください。ヒールのある靴は骨盤の傾きや腰椎前弯を悪化させ、腰痛を悪化させます。女性はハイヒールを頻繁に履くべきではありません。

腰痛の原因は、腰部の筋肉の緊張、腰椎の疾患など多岐にわたります。普段から腰を曲げすぎないようにしましょう。椎間圧を軽減するために、後ろ向きに歩く練習を頻繁に行うとよいでしょう。重労働は避け、腰に負担のかかる動作は避けましょう。長時間座ったり立ったりした後は体を動かし、足を組んだり、ソファや低い椅子に座ったりせず、硬いベッドで寝るようにしましょう。

寝ている間に背中が痛くて目が覚めるというよくある症状の場合、身体の痛みを和らげるためには、日常生活での生活習慣を調整することにもっと注意を払う必要があります。しかし、できるだけ早く回復したいのであれば、早めに病院に行って診断と治療を受け、リハビリテーションの訓練を受けて病気によって引き起こされる問題を根絶する必要があります。