運動は性交を長引かせる

性生活の長さも性体験を直接的に左右します。通常、男性は性生活において主導的な役割を果たすため、性生活の持続時間もコントロールします。男性が性的能力が不十分で早漏に悩まされている場合、性生活の質に深刻な影響を与え、カップルの関係にも深刻な影響を及ぼします。では、男性は性生活を延ばすためにどのような運動をすべきでしょうか?

以下のエクササイズは性交の持続時間を延ばすことができます:

1. 馬の姿勢：馬の姿勢が性機能を高めることができるかどうか疑問に思う人が多いですが、ここの編集者は馬の姿勢にはそのような効果があることを明確に伝えたいと思います。脚の筋肉の強さと強度は男性の性的能力に直接影響するため、太ももとふくらはぎが有利であれば、セックスの持続時間は長くなります。

2. アナルリフティングエクササイズ：このエクササイズは主に男性の内腿と性器の筋肉群を鍛え、筋力を高め、性交時間を延長するという目的を達成します。座っているときでも立っているときでも、アニエクササイズを毎日 3 セット、1 セットあたり約 50 回行うことができます。多くの人は、あに体操が何なのかわからないかもしれません。実は、簡単に言うと、排便が近づいたときにそれを我慢する体操です。

3. ランニング: ランニングというスポーツは誰もが知っているはずです。ランニングは男性の肺活量を高め、呼吸を調整することができます。男性が性交中に頻繁に息切れする場合、それは肺活量が不足していることを意味します。肺活量が不足していると、たとえ長時間持続できたとしても、最終的には息切れのために性交を中止することになります。したがって、呼吸を調整し、肺活量を増やすことも非常に重要です。

上記では、編集者が男性のセックス時間を延ばすのに役立つ3つのエクササイズを紹介しました。エクササイズに注意を払うだけでなく、男性は精神状態を調整することも非常に重要です。セックス時間の長さは、個人の気質、習慣などにも密接に関係しています。一般的に、せっかちな気質の人は、セックス時間を長くしすぎることはありません。さらに、喫煙、夜更かし、飲酒などの悪い習慣も改める必要があります。