女性は、甘いひとときを過ごした後、どのようにプライベートな部分をケアすればよいのでしょうか?

すべてのカップルが一回で大当たりできるわけではありません。種がベッドに着床するまでに、何度か本物の力を使う必要がある場合もあります。それぞれの「行為」の後に、どのようにプライベートエリアを保護し、最終的に良い妊娠の物語を実現させるべきでしょうか?

腹部を温める

陰陽の観点から見ると、男性は陽で、女性は陰です。女性は陰ですが、子宮は陽の状態を保つ必要があり、健康を保つためには子宮を暖かく保つ必要があります。男性は陽ですが、健康を保つためには睾丸が陰の状態、つまり冷たさを保たなければなりません。したがって、女性の生殖器系は寒さを最も恐れています。

女性の場合、下半身の冷えは子宮の冷えに直結します。手足の冷えや月経困難症のほか、性欲や欲求の低下も引き起こします。子宮冷えによる瘀血は帯下の増加や膣内の衛生環境の低下を招き、骨盤内炎症性疾患や子宮内膜症などの原因となります。

したがって、下半身を温めることで、女性は多くの婦人科疾患を予防することができます。伝統的な中国医学では、「妊娠するには子宮を温める」とよく言われます。子宮と骨盤腔内の血液循環が妨げられず、炎症が解消されれば、自然に妊娠します。そのため、健康で幸運なお腹は暖かくて柔らかいのです。

下半身の血液循環をスムーズにする

体にぴったりフィットする服や、きつすぎるジーンズは着用しないでください。

プライベートな部分を乾燥した通気性のある状態に保ちます。

女性器は一年中湿っているので、十分に換気できれば婦人科疾患の可能性は減ります。陰部の湿気が多すぎると、カンジダ膣炎になりやすくなります。通気性の悪い生理用ナプキンの使用は避けてください。

長時間座り続けないでください。下半身の運動不足は骨盤内の鬱血につながり、心臓や血管に悪影響を及ぼします。また、女性の場合は胸の垂れの原因にもなります。運動を継続して腰と腹筋を強化することは、体型を維持し、骨盤内炎症性疾患などのさまざまな婦人科疾患を予防するのに大いに役立ち、性生活の質も向上させることができます。腹部の循環に特に効果のあるヨガエクササイズは数多くあります。

台北の人気ママ、李千栄さんはかつて番組で、平日にスパトリートメントを受ける際は「妹」の保湿とスパも手伝うと明かしたことがある。彼女は、日常的に陰部を洗うのに石鹸やシャワージェルは使用せず、代わりにメンテナンスのために天然の弱酸性 pH 製品を使用していると説明した。一般的に、女性は目の周りなど肌が弱い部分の保湿を強化します。李千栄さんは「目と『胸』には角質層がないので、『乾いた胸』にならないように保湿にもっと気を配る必要があります」と話します。そのため、陰部の保湿や清潔も非常に重要です。

徹底解説：プライベートパーツケアのコツ

適度な性生活は、あなたのプライベートな部分にとって最高のスパです。過度な性生活は避けてください。過度の性的興奮は、極度の内分泌機能亢進を引き起こし、乳房肥大や子宮筋腫の発生率の増加につながります。

食生活では、「雑食」を心がけ、毎日4種類以上の果物と野菜を食べ、週に2回魚を食べ、朝食にはさまざまな穀物と乳製品を摂取し、食物繊維、葉酸、ビタミンC、ビタミンEを適切に補給する必要があります。

毎日必ず朝食を食べることで、新陳代謝を効果的に促進し、血管や免疫システムを若く保つことができます。 子供を持つことで婦人科疾患を予防することもできます。研究によると、女性が生涯に妊娠を経験すると、免疫力が 10 年間高まり、この免疫力は主に婦人科腫瘍に対するものになります。

規則的な月経は健康の重要な兆候です。女性が出血、異常な膣分泌物、腹痛、しこりなどのいくつかの症状を経験した場合、それは「間違いなく問題がある」ことを意味し、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

自己検査の習慣を身につけましょう。女性は、入浴時に乳房にしこりがないか確認したり、朝起きたときや夜寝る前に下腹部を触ってしこりがないか確認したりすることができます。

毎年定期的に病院に行って健康診断を受けましょう。乳房検査、B超音波検査、子宮頸部塗抹標本検査、その他の婦人科検査は非常に重要なので、見逃してはいけません。

現代の女性も男性も同じように多忙な仕事を抱えています。毎日疲れて健康をおろそかにしていませんか？健康だけがあなたを輝かせることを忘れないでください！

女性の下半身の最大の敵は誰でしょうか？

女性の下半身で最も問題が集中し、最も問題が起こりやすいのは、腰の下、太ももの上の部分です。この神秘的な生殖三角形は、女性の秘密の花園と呼ばれています。統計によると、100人の女性のうちほぼ100％が婦人科疾患に悩まされているそうです。女性の下半身の最大の敵は婦人科疾患であることは間違いありません！

婦人科疾患は女性によく見られる病気です。しかし、婦人科疾患に関する正しい知識が不足している方や、健康管理が不十分な方、さまざまな生活習慣の悪さなどにより、身体の健康が悪化する方が多くいます。その結果、長期間治らずに再発を繰り返し、不眠症、落ち着きのなさ、性的不感症などの症状に悩まされる女性もいます。

内分泌障害、やつれた外見、さらには早期閉経などの一連の合併症は、通常の生活や仕事に大きな不便をもたらします。

女性によく見られる婦人科疾患の概要

女性生殖器系の炎症は、外陰炎、膣炎、子宮頸管炎、卵管炎、骨盤内炎症性疾患など、女性によく見られる疾患です。重度の急性骨盤内炎症性疾患は敗血症を引き起こし、生命を脅かす可能性があります。

女性の危険領域 - 生殖三角形

女性の陰部は陰花園と呼ばれ、女性にとって最も重要な部位の一つです。しかし、多くの女性は体の栄養を強化し、顔のケアに気を配り、ダイエットに熱心ですが、陰花園のケアを怠っているため、婦人科疾患や皮膚疾患に悩まされ、外陰部の色が黒ずんだり、臭いがしたり、湿疹や体部白癬が発生したりします。気づいてから後悔することもあります。

危険ゾーン: 性器三角形は、深部会陰横筋、膜状尿道括約筋、およびその下の 3 層の筋膜で構成されています。この三角形の領域には、女性の生殖器官がすべて含まれています。これらの器官から分泌されるエストロゲンにより、女性は月経、体型、皮膚、体の感覚を維持できます。

危険形成：女性の膣は開放器官なので、注意しないと細菌が直接侵入する可能性があります。この地域の環境は暗く湿気が多いため、細菌の繁殖に非常に適しています。炎症が起こると、その部分に血管が豊富にあるため、細菌が上方に広がります。

安全上の警告: この部分は肛門に近く、皮膚のしわが多く、汗腺も豊富なので、清潔に保ち、保護することが最も重要です。特に生理中は、血液の汚れが細菌の繁殖場所にならないように生理用ナプキンを頻繁に交換する必要があります。また、トイレに行く前には手を洗い、清潔な下着に頻繁に着替えて細菌の侵入を防ぎましょう。