セックス中に一部を保護する

中高年者の多くは性交後に腰痛を経験します。腰痛の原因はさまざまですが、その一部は性行為に関連しています。以下に一般的な原因とその対処方法をいくつか示します。

セックスの頻度が多すぎる

頻繁な性交は腰痛を引き起こす可能性があります。これは主に、腰が過度に動き、腰の筋肉に緊張と痛みを引き起こすためです。矯正方法は非常に簡単です。両者とも自分の体力に合わせて姿勢を選び、急激で大きな動きを避ける必要があります。

腰の筋肉の緊張に悩まされています

仕事や日常生活で長時間座っている人は、腰の筋肉が長時間緊張した状態になり、痛みや不快感が生じやすく、腰のサポート力や安定性が低下します。セックス中にストレッチによって急性の腰痛を経験することがあり、それが徐々に慢性の腰痛に発展する可能性があります。このような人は、できるだけ背中をまっすぐに保ち、長時間前屈みにならないようにすることが推奨されます。セックスの前には背中を伸ばしたり叩いたりして腰の準備をするのが最善です。腰の強さと安定性を高め、腰の怪我の発生を減らすために、より適切な運動に参加してください。

性生活の突然の中断

男性の中には、性交の時間を長くするために、射精直前にわざと性交を中断する人もいます。長期的には、これは生殖器系と骨盤腔の鬱血につながりやすく、鬱血はすぐには治まりません。また、精嚢などの付属器官が空にならないため、腰痛を引き起こす可能性があります。セックス中は自然に任せ、カップルが調和して協力し合ってオーガズムに達することが推奨されます。

加齢によりテストステロンは減少する

男性ホルモンの減少とそれに伴う筋肉の萎縮により、中年男性は性交時に筋肉の虚血、低酸素症、緊張を起こしやすくなり、痛みにつながります。したがって、高齢患者は性生活において自分の能力の範囲内で行動し、過度の力を避け、特定の姿勢をとるべきです。

いくつかの病気は

腰椎椎間板ヘルニアなどの脊椎関節疾患の患者は、性交中に腰痛を経験することがあります。子宮頸管炎の女性は下腹部痛や腰痛も経験し、ペニスが挿入されて子宮頸部に当たると痛みが悪化します。前立腺疾患により性交後に痛みを感じる男性もいます。このような患者は積極的に医療を受け、原疾患を治療する必要があります。