セックス後の男性の疲れを解消する1つの行動

はじめに: 男性の中には、セックスの後にいつも疲れを感じ、自分はもう以前ほど強くないと思い込んでしまい、性的パフォーマンスを向上させる方法を考え続ける人もいます。しかし、体力を回復させる鍵は、珍しい動物や貴重な薬材を集めることではなく、休息を強化して消化器系を調整することであり、これは中医学で脾胃の働きを調整することと呼ばれます。通常の食事と組み合わせると、体の持久力と精神状態が自然に回復し、すべての疲労が解消されます。

情熱的な運動後の身体の疲労を改善するには、まず仕事と休息のスケジュールを調整することから始めるのが最善です。

単に媚薬を飲むのではなく、次のステップは食生活を見直すことです。症状が改善しない場合は、本当に病気であるかどうかを判断するために医師の診察を受けてください。性交後の体力不足の現象を改善するために、多くの人がそれを補うために滋養強壮スープを煮込む方法を常に考え、さらには性機能を強化する必要があると疑っています。しかし、薬を服用したり滋養強壮スープを飲んだりすることは、体力を回復するための必須条件ではありません。特に性交後の単純な疲労の場合は、休息が優先オプションです。

ほとんどの人はセックスの後は適切な休息を取る必要がある

体力を回復させるためには、夜の前半にセックスをして、その後ぐっすり眠るのが最適です。健康な若者は、毎晩セックスをしない限り、ぐっすり眠って目覚めた後の疲労感は完全に解消されます。しかし、中高年はセックスの後に一晩休んだ後でも、翌日にはまだ少し疲れを感じます。虚弱者や病人はセックスの後にさらに疲れを感じ、腰痛、めまい、ふらつきなどの症状が出ます。これは、頻繁にセックスをしていなくても起こります。

愛し合った後すぐに寝ないでください

セックスをした後、男性は眠くなり、全身に疲労感と倦怠感を感じます。疲労感が取れない男性もいます。しかし、この疲労感は身体的なものというよりは神経的なものなのです。セックス後に疲れを感じる男性は、痩せていて、神経質で、血圧が低く、内臓がたるんでいる傾向にある人が多いです。射精すると、回復が遅くなります。疲労を解消するためには眠りたいと思うのですが、なかなか寝つけず、睡眠不足や体力の低下を招いてしまいます。そのため、終わった後はすぐに寝るのではなく、少し時間をとって体のリズムを日常生活のペースに戻しましょう。テレビを見たり、音楽を聴いたり、新聞を読んだり、シャワーを浴びたりして、深い眠りに落ちれば、翌日疲れを感じません。

寝る前に背中を伸ばす運動をしましょう。

逆S字の背骨を強調するように立ち、後頭部と背筋に意識を集中します。腹式呼吸をしながら、背筋に力を入れ、背中を後ろに突き出した姿勢を保ちます。腰椎は前方、後頭部は後方です。ここに意識を集中して、強く引っ張ります。

頻繁に性行為をすると、当然体は疲れを感じます。体力が以前ほど良くなく、疲れやすいと感じたら、まずは性交の頻度を減らし、十分な睡眠とバランスの取れた食事をとり、その後体調を観察しましょう。

それでも状況が理想的でない場合は、体の消化吸収機能を調整できる食品や漢方薬を摂取することができます。

伝統的な中国医学では、「脾臓は筋肉を司る」と考えられており、食べ物の栄養と精気の輸送と吸収は、体の筋力と体力の​​回復と改善に密接に関係しています。脾臓と胃をしっかりケアし、十分な睡眠をとれば、自然に元気になります。

消化しにくい高脂肪、高油分の食べ物だけを一日中食べていると、長期的には必然的に精神的な疲労につながります。

一日中消化しにくい高油分・高脂肪の食べ物ばかりを食べたり、特定の食べ物や飲み物に偏食をしたり、ストレスや不規則な仕事と休息で下痢と便秘を繰り返すことが多いと、このような栄養状態は人体が正常に機能し、体力を補充することを困難にします。長期的には、精神的な落ち込みは当然避けられません。この点については、中医学と西洋医学はほぼ同じ見解を持っています。

脾胃を調整できる漢方薬は数多くあり、その多くは性質が穏やかで、食品成分に近いもので、例えば、四君子煎じ薬、六君子煎じ薬などです。通常の病院で治療を受けると、医師は最も適切な処方とアドバイスを提供し、体の機能バランスを調整し、さらには鍼治療を加えます。