両性ホルモンを刺激する6つの行動

心の中に愛が芽生えると、体内でオキシトシンと呼ばれる化学物質がすぐに放出されます。オキシトシンは愛情ホルモンであり、カップルの関係をより親密にします。

1. 一緒にテレビを見ているときに、人差し指で彼の肘に円を描きます。

研究によれば、このように軽く触れるだけで、体内にオキシトシンが大量に分泌されるそうです。

2. 素敵なディナーに出かける

部屋中に香りが広がるおいしい食事を一緒に食べると、体内のオキシトシンの分泌が増えることもわかっています。

3. 毛布にくるまって抱き合う

科学者たちは、体が温かくなるとオキシトシンの放出が促進されると考えています。

4. 良い思い出を笑顔で語る

昔の話をすると子供たちはイライラするかもしれませんが、これは結婚生活を新鮮に保つのに役立ちます。あなたの過去の経験は貴重な財産です。統計によると、よく思い出を振り返るカップルはより幸せな結婚生活を送っています。なぜなら、そのような思い出は目に見えない形で夫婦の絆を強めるからです。

5. 毎日この質問をしてください: 今日はどうでしたか?

陳腐に聞こえるかもしれませんが、この夜の習慣があなたの生活から消えてしまったら、それを取り戻すようにしてください。毎晩のこのような気軽な会話は、夫婦の関係を深めることができます。一緒に前向きなことを話し合うカップルは、翌日にはより幸せで親密になります。

6. パートナーと一緒に汗を流す

外出して夫と一緒に運動すれば、健康になるだけでなく、性生活も改善されます。お互いに刺激を与え合い、サイクリングやハイキングなど、新しいフィットネス活動を一緒に発見することができます。研究によると、運動をする女性は、ストレスを軽減し、エネルギーを増大させ、自分の体に対する自信を高めることができるため、セックスを楽しむ可能性が高いことがわかっています。