性欲が低下し、勃起しにくい場合はどうすればいいですか?

通常、若い人の方が性欲が強いのですが、成人になると、体調が以前ほど良くないため、性欲が徐々に減退し始めます。これは当然、性欲の低下や勃起困難など、性生活の質の低下につながります。食生活にもっと気を配り、体力を適切に向上させれば、まだ改善の余地はあります。

1. 食事内容に注意する

犬肉、羊肉、羊の腎臓などをもっと食べましょう。動物の内臓には性ホルモンと副腎皮質ホルモンが大量に含まれており、精子の活力を高め、性欲を高めることができます。また、亜鉛とアルギニンを含む食品は、性機能を改善し、インポテンツを防ぐのに役立ちます。インポテンツを予防するには、食事を控えたり、あらゆる場所で警戒したり、心理的負担を増やしたりする必要はありません。また、栄養不足や体力の低下も避けられます。

2. 体力の向上

体力の低下、過度の疲労、睡眠不足、長時間にわたる激しい精神作業などは、いずれも勃起不全の原因となります。積極的に運動して体力を強化し、休息に気を配り、過労を防ぎ、中枢神経系の機能的不均衡を調整する必要があります。

3. 喫煙と飲酒をやめる

長期にわたる喫煙は、体の末梢への血流を妨げ、陰茎の血液循環に影響を与え、性的反応の生成に影響を与え、その結果、インポテンスを引き起こします。海外の研究者らは、血行不良を引き起こし勃起けいれんを引き起こす要因として喫煙、糖尿病、高コレステロール、高血圧などがあり、その中でも喫煙が最も深刻であると指摘した。アルコールは性腺毒です。アルコールを飲みすぎたり、アルコール中毒になると、性腺中毒を引き起こす可能性があります。男性の場合、血中のテストステロンの減少として現れ、70%～80%の人がインポテンスや不妊症を経験します。

4. 薬は慎重に使用する

伝統的な中国医学では、単に媚薬を使用するのではなく、症候群の鑑別に基づいて症状を治療し、さまざまな体質に応じて適切な薬を処方することで、インポテンツの予防を重視しています。媚薬を盲目的に乱用すると、性機能が改善されないどころか、他の病気を引き起こす可能性があります。今のところ、西洋医学にはインポテンツを治療する特効薬はなく、逆にインポテンツを引き起こす可能性のある薬は数多く存在します。

食事に関しては、次の点に重点を置く必要があります。

1. アルコールを飲み過ぎないでください。

2. 動物の内臓をもっと食べることをお勧めします。これはインポテンツを引き起こす一般的な食習慣です。

3.ヤムイモ、イチョウ、ウナギ、ナマコ、イカ、タコなど、勃起不全を軽減できるアルギニンを豊富に含む食品を摂取することが望ましいです。

4. 亜鉛を補給することをお勧めします。亜鉛を豊富に含む食品には、カキ、牛肉、鶏レバー、卵、ピーナッツなどがあります。

5. 食事は柔らかい食べ物を主とし、卵、骨スープ、蓮の実、クルミなどの栄養のある食べ物を適度に摂取します。これはインポテンツを引き起こす食習慣の一つです。