結婚した人が犯す6つのよくある間違い

結婚することは難しくありませんが、良好な結婚生活を維持することは多少困難です。アメリカのウェブサイト「WebMD」は、2人の家族療法士を招き、結婚生活でよくある6つの間違いを共同でまとめ、適切なアドバイスを提供してもらいました。

喜んで喜ばせる

他人に合わせすぎて、自分の考えや仕事、さらには人生さえも簡単に諦めてしまうのは大きな間違いです。米国デンバーの臨床心理学者スーザン・ハイトラー博士は、「結婚カウンセリングで、自分の意見を主張すると喧嘩や不幸につながると心配している女性に多く会いました。結婚生活を維持するために、彼女たちは自分の考えや追求を最小限に抑制しています。そのような結婚生活では、夫婦の関係は対等ではなく、長期的には問題が生じる可能性があります」と語っています。この点について、ハイトラー博士は、家事についてであれ、夫と過ごす時間が足りないと感じていること、自分の時間が足りないと感じていることなど、妻は自分の懸念を理性的に表現すべきだとアドバイスしています。ハイトラーは、何をするにしても、一人だけを喜ばせるためではなく、二人を幸せにするために行うべきだと信じていました。

結婚に対する不明確な期待

結婚・家族セラピストのエリ・カラム博士は、うまく協力し合っているカップルは、結婚当初から、家事の分担や子どもの育て方、お金の管理方法など、結婚生活に対する明確な期待を持っていることが多いと語った。しかし、多くのカップルは結婚前にこうした話し合いをしたことがなく、期待が違った場合、簡単に恨みが生じてしまうことがあります。カラム博士は、子どもが生まれることで生じる変化に向き合い、対処することができないため、子どもが生まれてから1～2年以内に離婚する夫婦が多いと例を挙げた。

感情を込めて話す

カップルが話しているとき、どちらかが感情的になると、問題が拡大しやすくなります。ハイトラー博士は、意見や懸念がある場合は、イライラしたり怒ったりした口調ではなく、敬意を持って表現するべきだと述べた。大切な人と効果的にコミュニケーションをとるよう努めてください。ただし、怒りをぶちまけるためだけにコミュニケーションをとるのではなく、解決策や回避策を見つけることを目標にしてください。怒りをぶちまけるだけでは、平和的な解決がますます難しくなるだけです。

一方がうるさいと言いながら、もう一方は沈黙している

妻の中には、夫の注意を引こうとして、不満や懸念を何度も夫に繰り返す人もいます。男性はたいていこれを口うるさいと感じます。悪循環が簡単に形成されてしまいます。一方が話したいのに、もう一方が沈黙しているため、話し手は話し続け、圧力をかけ続けます。カラム氏は、カップルの間でこのようなことが頻繁に起こる場合、片方が同じことを何度も繰り返すのをやめ、相手に言葉の意味を理解する時間を与えるべきだと提案している。さらに、結婚生活においては、「慎重な人を冒険家にしたり、内向的な人を外向的な人に変えたりすることはできない」など、変えられないこともあることを認めなければなりません。

セックスを低い位置に置く

セックスはカップルをより近づけ、感情を高める「接着剤」です。疲労やその他の理由により、多くのカップルは徐々にセックスを後回しにしたり、単に「セックスレスカップル」になったりします。ハイトラー氏とカラム氏は、これは重大な間違いだと考えている。結婚生活においてセックスは最重要の地位を占めている。夫婦はともに毎週プライベートな親密な時間を必要としており、セックスを楽しみにしているのだ。

お互いを無視して大切にする

恋をしていると、ちょっとした風邪や熱、食事を抜くだけでも恋人の心は傷つくものです。しかし、結婚後は、夫婦ともに家事、仕事、育児に多くのエネルギーと注意を向けるようになり、パートナーに対する愛情や大切に思う気持ちが薄れてしまいます。実際、微笑む、アイコンタクト、抱擁、愛撫など、ちょっとした思いやりの行為は、結婚関係を大いに安定させることができます。