幸せなカップルにはこの10の習慣がある

ミシガン大学の男女関係研究グループは、1986年以来、カップルの関係について長期にわたる調査を実施し、「幸せなカップルの10の良い習慣」をまとめました。

1. 同じ時間に寝る。同じ時間に就寝する習慣を維持するようにしてください。1か月間それを続ければ、人間関係や性生活を改善できます。一緒にベッドに入ると、セックスのチャンスが増えるだけでなく、おしゃべりをしたり、お互いの腕の中で優しく眠ったりすることもできます。ベッドは幸せな結婚生活を生み出す暖かい港です。

並んで歩いたり、手をつないで歩いたり

2. 並んで歩いたり、手をつないで歩いたりします。調査によると、手をつないで歩くカップルは、交互に歩くカップルよりも幸せだそうです。並んで歩くことで、身体的な接触や共有とコミュニケーションの時間が増え、ロマンチックに「一緒に年を重ねている」ような気分になります。

批判の言葉を減らし、励ましの言葉を増やしましょう

3. 励ましの言葉を増やし、批判の言葉を減らしましょう。研究によると、幸せなカップルはお互いを批判したり責めたりせず、むしろ励まし合い、常に自ら変化を起こしているそうです。新年には、お互いの長所をもっと発見し、褒め合いましょう。夫婦はどちらも自分の行動、言動に責任を持つべきです。

抱き合う

4. お互いに抱き合う。人間の皮膚は敏感で、「良い触り心地」（愛されている）、「悪い触り心地」（虐待されている）、「触られていない」（無視されている）を区別することができます。恋人に会ったときにハグをすると、二人の距離が縮まり、セックスのチャンスが増えます。

共通の興味を育む

5. 共通の趣味を育てましょう。カップルで一緒にアクティビティに参加することの重要性を過小評価しないでください。情熱が薄れてきたら、共通の興味があれば、もっと一緒にいたいと思うようになります。同時に、あなた自身の趣味も育てると、パートナーのあなたへの興味も高まります。

「おやすみ」と言い続けてください

6. 「おやすみなさい」と言い続ける。気分がどうであろうと、パートナーに「おやすみ」と言い続けましょう。これは、何が起こってもこの関係を大切に思っていることをパートナーに伝えるためです。

愛情を示す

7. 愛情を示す。幸せなカップルは、公の場で親密さを喜んで表現し、時には親密な行為をします。これは見せかけではなく、お互いに属しているという宣言です。