なぜ男性は楽しんだ後にいつも疲れを感じるのでしょうか?

性交のプロセスは楽しく刺激的ですが、多くの男性は性交後に疲れを感じ、エネルギーを回復するのが難しいと感じています。これはなぜでしょうか?イベント後の疲労を改善するにはどうすればいいでしょうか?

男性はなぜその後疲れを感じるのでしょうか?

理由1：生理現象

性交中、性的興奮からオーガズムに至るまで、男性は心拍数の増加、血圧の上昇、呼吸の深く速い化、全身の血管の拡張、発汗の増加などの生理現象を経験します。これらの生理活動は必然的に身体のエネルギー消費を加速し、代謝を高めます。男性の場合、性交後の疲労感は、主に射精後の精液の排出を制御する脳脊髄反射機能が即時に弛緩する結果です。このリラックス時間は年齢や体調に関係します。若い人や定期的に運動する人は回復が早くなります。

理由2：セックスが激しすぎる

セックスが激しすぎたり、長すぎたりすると、長時間デスクワークをしている男性は、過度の身体活動による持続的な疲労を感じることがあります。

理由3：基礎疾患

貧血、軽度の心臓病、低カリウム血症、高カリウム血症、甲状腺疾患、糖尿病など、特定の基礎疾患が性交後の疲労を引き起こす場合があります。

また、人体はセックス中にセロトニン、ノルエピネフリンなどのホルモンを放出し、その中には睡眠に関係する物質もあるため、性交で絶頂に達した後は特に眠りにつきやすくなります。

この疲労を和らげ、すぐにエネルギーを回復したい場合は、次の方法を使用できます。

1. 寝る前に背中を伸ばす運動をする

逆S字の背骨を強調するように立ち、後頭部と背筋に意識を集中します。腹式呼吸をしながら、背筋に力を入れ、背中を後ろに突き出した姿勢を保ちます。腰椎は前方、後頭部は後方です。ここに意識を集中して、強く引っ張ります。

2. セックスの頻度を減らす

頻繁に性行為をすると、当然体は疲れを感じます。体力が以前ほど良くなく、疲れやすいと感じたら、まずは性交の頻度を減らし、十分な睡眠とバランスの取れた食事をとり、その後体調を観察しましょう。

3. 脾臓と胃の機能を調整する

伝統的な中国医学では、「脾臓は筋肉を司る」と考えられており、食べ物の栄養と精気の輸送と吸収は、体の筋力と体力の回復と改善に密接に関係しています。脾臓と胃をしっかりケアし、十分な睡眠をとれば、自然に元気になります。