古代の人々はセックスを通じてどのように健康を維持したのでしょうか?

私たち現代人は、古来から受け継がれてきたものに対して、不要なものを捨てて本質を残すという姿勢で選択をすることができます。漢方医学は古代から受け継がれてきたものなので、古代の医学や健康法には、現代の私たちの健康管理にも役立つ有益な提言が数多く残されていますので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。ここで、性的な健康に対する古代の考え方を紹介します。

馬王堆漢墓から発掘された絹本『養生方箋』には、早くも「聖人が男女の性行為を行う際には規則がなければならない」と明記されていた。この考えはそれ以来、あらゆる世代の性健康専門家によって受け入れられてきました。 『医心処方大原則』は『蘇女経』の次の言葉を引用している。「黄帝曰く、陰陽の性交をいかにして調節するか。蘇女曰く、性交の道には形がある。男が衰えず、女が万病を除け、幸福で精気が旺盛。しかし、やり方を知らない者は次第に衰えていく。道を知るには、精神を静め、心を落ち着かせ、意志を調和させる必要がある。三つの精神が揃うと、精神は調和する。寒すぎず暑すぎず、空腹すぎず満腹すぎず、体は直立して立体的になり、性交はゆっくりと浅くなる。体内の動きは緩やかで、欲望は希薄になる。女は幸福で、男は強い。これが調節である。」これは性生活を一定の方法で調節する必要があることを意味する。その目的は、男が衰えず、女が万病を除け、双方が幸福で精気が旺盛になることである。

しかし、適度な性生活の鍵は、幸せな気分、調和のとれた感情、安定した内臓、そして集中した心を持ち、それによって両者が性的に興奮し、調和できることです。性交中は、気候が寒すぎたり暑すぎたりせず、食べ物が満腹すぎたり空腹すぎたりせず、体が安定し、気分がリラックスしている必要があります。性交中は、動きはゆっくりと穏やかに、ペニスの出し入れの頻度を少なくして、女性が性的に満足し、男性が性欲が減退していないときに止められるようにします。これは性生活を節制することであり、男性と女性の心身の健康を守り、増進することを主な目的としており、古代における性の健康維持の最高の原則です。 『漢義文志』では「喜ばしいが節度ある」と高く評価されている。

私たちの祖先は昔から、性交は適度に行うべきであり、男性と女性の両方に利益があると言っています。欲望にふけると、必然的に体に虚しさが生じ、体のさまざまな器官に影響を及ぼし、人の健康と寿命に影響を与えます。男性と女性の両方の心身の健康を守り、促進するというこの目的は、今日でも当てはまり、促進される必要があります。