女性の体の秘密：不滅のポイント

三陰交

体のツボをマッサージすることは、非常に良い健康管理の役割を果たします。女性にとって、三陰交ポイントは特に重要であり、女性の「不老不死ポイント」とも言えます。婦人科疾患の「万能薬」であり、「女三里」と呼ぶ人もいます。このツボを定期的にマッサージすると、女性は若さを保ち、老化を遅らせ、閉経を遅らせることができます。三陰交ツボは、足の太陰脾経、足の厥陰肝経、足の少陰腎経の3つの陰経絡が交差する場所であるため、この名前が付けられました。それはふくらはぎの内側、内くるぶしの先端から3インチ上（つまり、親指以外の4本の指の幅）、脛骨の後ろのくぼみにあります。

三陰交ツボを定期的にマッサージすると、血液の補給、皮膚の栄養補給、筋肉の引き締めなどの効果があります。伝統的な中国医学によると、脾臓は筋肉を制御します。年齢を重ねるにつれて、筋肉は徐々に緩み、老けて見えます。定期的なマッサージは脾臓を強化し、筋肉の弛緩を遅らせ、女性が健康な筋肉の状態を維持できるようにします。

月経を整え、肌を改善します。三陰交は脾臓、肝臓、腎臓の経絡が交差する経穴です。そのうち、脾臓は気と血を生成し、血を制御します。肝臓は血液を蓄え、腎臓は精と血を生成します。女性は気と血が十分であれば、月経不順などの問題はなくなります。女性の顔のシミ、ニキビ、シワは、実は月経不順と関係があります。

三陰交をマッサージするには、以下の方法を使用できます。マッサージ方法は、親指または中指で反対側の三陰交を押します。1 回押して 1 回離すと 1 回とカウントされます。または、最初に時計回りに、次に反時計回りに三陰交を 10 分間マッサージします。タッピング方法：片手で握りこぶしを作り、反対側の三陰交点を交互に約20回リズミカルにタッピングします。摩擦法：手のひらをこすって温めてから、三陰交ツボを約20回こすります。また、寝る前にお灸をすると安眠にも役立ちます。月経困難症の女性は、月経の約1週間前から毎日3〜5分間、合谷と三陰交をマッサージし始めます。三陰交ポイントを1日2〜3回、1回につき2分間刺激します（痛みと腫れの感覚を引き起こします）。月経が近づいたり、月経困難症が発生したりした場合は、粘着テープに薬の粉末2グラムを付けて三陰交ポイントに貼り付け、1日おきにドレッシングを交換します。