陰陽を養う食べ物は何ですか？

「陰を養い、陽を補う」という言葉は誰もが知っていると思います。実は、厳密に言えば、「養陰補陽」という4つの文字は別々に読むべきであり、「養陰」と「補陽」であるべきです。なぜなら、陰を養うことと陽を補うことは、それぞれ女性と男性のためのものだからです。陰を養い、陽を補うことは、男性と女性の身体にとって比較的重要であり、陰を養い、陽を補う方法は数多くありますが、食事もその1つです。では、陰を養い、陽を補う食べ物は何でしょうか?

多くの場合、私たちの体は陰を養い、陽を補充する必要があります。これは多くの人にとって必須です。なぜなら、陰を養い、陽を補充することが、私たちの体の必要性による場合があるからです。実は、陰を養い陽を補うことについて知っている人は少ないので、以下で詳しく説明し、陰を養い陽を補う食べ物をいくつか紹介します。

滋陰とは、伝統的な中国医学における用語で、陰液を養う治療法を指します。陰虚によるほてり、寝汗、または過剰な熱によって体液が損傷し、舌が赤くなったり口が渇いたりするなどの症状に適しています。よく使われる薬には、アデノフォラ・シビリカム、イヌタデ、アスパラガス・コチンキネンシス、デンドロビウム・カンディダム、クコなどがあります。

陰を養うということは、陰を補うこと、陰を養うこと、陰を利益することなどを意味します。陰虚症候群を治療する方法です。症状には、体重減少、めまい、耳鳴り、唇と頬の赤み、落ち着きのなさや不眠、ほてりや寝汗、喘鳴、咳や喀血、精液漏、舌苔の少ない赤い舌、細く速い脈などがあります。よく使われる処方には六味地黄丸、左桂丸、武薏丸などがあり、よく使われる生薬には白朮、茯苓、石芎、芍薬、芍薬、鼈甲、鼈甲、茯苓などがある。

媚薬とは、伝統的な中国医学の用語で、食事、薬、鍼、マッサージ、運動などの手段を通じて男性の男性的なオーラを改善し、腎陽を改善し、陽と体を強化し、性的能力を改善し、性欲を高めるという目的を達成することを指します。男性用媚薬は、男性がより高い生活の質を追求していることの現れです。媚薬は早漏やインポテンツなどとは異なります。男性の性機能障害ではありません。現在、この点に関して誤解があり、正しく治療する必要があります。性的能力を高めるには、運動を増やし、適切な食事を摂り、健康的なライフスタイルを送ることがより重要です。伝統的な中国医学では、精子不足は虚弱の範疇に属し、その原因は主に先天的な資質不足、腎精を損傷する過度な性交、重篤で長期にわたる病気、気血の不足、腎精の不足などであり、最終的に腎精が不足してこの病気に至ると考えられています。したがって、腎虚は精子不足の直接的な原因です。

1. ネギ粥

ネギ150グラムと米100グラム。米を洗い、適量の水を加えて粥状になるまで炊き、ネギを加えてさらに1～2回炊きます。1日1回服用してください。

ネギは甘くて辛いので、腎臓を温めて陽を強くする効果があります。腎陽欠乏症、精液過多症などの補修によく用いられ、男女間の性交後によく見られる疾患に対する最も一般的に用いられる食事療法です。

2. キノモリウム・ソンガリクム粥

キノモリウム・ソンガリカム15グラム、米100グラム、調味料適量。米を洗い、水にシノモリウム・ソンガリカムを入れて沸騰させて汁を抽出し、米を加えて薄いお粥にします。炊き上がったら、適量の塩、MSG、みじん切りにしたネギ、みじん切りにしたショウガを加え、しばらく煮ます。1日1回服用してください。

定期的に摂取すると肝臓と腎臓に栄養を与え、腰と膝を強くすることができます。

3. 山芋と栗のお粥

ヤムイモ15〜30グラム、栗50グラム、ナツメ2〜4個、日本米100グラム。栗の皮をむいた後、山芋、ナツメ、米と一緒にお粥にして調理します。

ヤムイモは甘くてマイルドな性質で、脾臓と胃を養い、肺と腎臓に利益をもたらし、特に脾臓と腎臓の気虚の人に適しています。しかし、一度に食べ過ぎると、食べ物が停滞して消化不良を起こしやすいので、一度に食べ過ぎるのは適していません。

4. ニクジュヨウとラム肉のお粥

ニクジュヨウ20グラム、羊肉250グラム、米50グラム。ニクジュヨウを細かく切り刻み、羊肉を切り刻み、米を洗います。まずニクジュヨウを水に加えて沸騰させ、次に米を加えて沸騰させます。羊肉を加えてお粥が炊けるまで煮ます。少量の塩を加えて、1日1回服用します。

マトンは甘くて温かく、無毒です。腎気を養い、元来の陽気を助け、精血に利益をもたらし、陽気を温め精気を養う効果があります。

5. 生姜とナツメのお粥

生姜または乾燥生姜6〜9グラム、精白米またはもち米100〜150グラム、ナツメ2〜4個。生姜を洗って刻み、米とナツメと一緒にお粥にして調理します。

胃を温めて風邪を治し、肺を温めて痰を解く効果がありますが、陰虚の人や妊婦は注意して食べる必要があります。

まとめると、陰を養い、陽を補う食品がいくつかあることが分かりました。実際、私たちの生活の中には陰を養い、陽を補充できる食べ物がたくさんありますが、私たちは通常それらについて知りません。そのため、上で紹介したように、ニラ粥、キバナ粥、山芋栗粥など、多くのお粥には陰を滋養し陽を補う効果があり、これらのお粥をより多く食べることで陰を滋養し陽を補う効果を得ることができます。