長期のオナニーで体が弱ってしまったらどうすればいいのか？その解消法はこうだ

誰もが知っているように、長期にわたるマスターベーションは身体の健康に非常に有害であり、簡単に身体の衰弱につながる可能性があります。では、長期にわたるマスターベーションによる身体の衰弱を和らげるためには、何をすべきでしょうか?実際、最善の方法はマスターベーションをやめることであり、患者にとって最初のステップは、自分に合ったパートナーを見つけることです。

1. [自分のパートナーを見つける] 定期的にセックスする相手を見つけることができます。パートナーがそばにいると、生理的な問題を解決できるだけでなく、毎日あなたを監視して、自慰行為をする機会を防いでくれます。そのようなパートナーを見つけることができれば、それはあなたにとって大きな助けになるでしょう。

2 [根本的な原因を突き止める]マスターベーションの問題に関しては、根本的な原因に対処せずに症状だけを治療することはできません。まず、マスターベーションの習慣がどのようにして身についたのかを理解する必要があります。実は、性欲が強いからというだけではありません。人生が非常に憂鬱で、孤独で退屈で、精神的に空虚で、それに同調する人々の輪がないからこそ、このような自慰行為につながるのです。痛みを和らげる楽しみを見つけましょう。旅行したり、歌ったり、買い物に行ったりできます。楽しみ方はたくさんあるのに、なぜオナニーを選ぶのでしょうか？マスターベーションをやめるには、もっと娯楽を楽しみ、もっと友達を作り、もっといろいろなことをして、もっと楽しむようにしましょう。

3【今の生活を変える】インターネット上のポルノや誘惑に簡単に惹かれてしまう人がいます。他の人と頻繁に交流し、非常に豊かな生活を送っている人は、オンラインの誘惑に簡単には惹かれないでしょう。マスターベーションをやめたいなら、今の生活を変える決意をしなければなりません。あなたのライフスタイルと自慰行為は、しばしば互いに影響し合い、悪循環を形成します。以前と同じように生きてはいけない、変化しなければならない。

4【新しい人生を生きる】これまでのライフスタイルを変える。徐々に生活の焦点をスポーツ、読書、学習、対人コミュニケーションに移していきましょう。自分に合った、心身に良い娯楽方法を選んでリラックスしましょう。たとえば、音楽を聴いたり、映画を見たりすること。新しい生活に慣れ、充実感と幸福感を感じるようになると、自慰行為をやめるでしょう。

注記：

マスターベーションをやめたいなら、きちんと食事を摂り、規則正しい生活スケジュールを守る必要があります。自分が楽しめることをやってみましょう。気分が良いときは、もっと運動しましょう。忍耐強く続ければ、人の精神力と体力が向上し、そのような低レベルの娯楽を常に考えることはなくなるでしょう。