寿命を延ばすのに最も効果的な性交が 1 つあります。

性生活はカップルの生活の一部です。感情を高めるだけでなく、健康管理にも役立ちます。では、セックスの頻度はどのようにコントロールすればよいのでしょうか？どのくらいの頻度でセックスをすると毎日の健康管理に良いのでしょうか？以下の専門家がセックスの頻度と健康管理の関係についてお話しします。一緒に学んでいきましょう！

毎晩1回のセックス

この周波数は並外れたエネルギーとみなすことができますが、「セックスのために」セックスをしたり、感情を無視したりしないでください。この1ヶ月、性交渉の時間や頻度に注意し、性交渉の頻度が適切かどうかをパートナーと話し合い、心身ともに満足できるよう努めてください。

週に2回セックスをする

これは多くの人が固執する「標準的な性行為の頻度」ですが、実際には科学的ではありません。真に科学的なセックスの頻度は、両者の身体的欲求と感情に基づいて決まります。カップルが長く一緒に暮らしていると、セックスの頻度が習慣化して、内容よりも形式が重視されやすくなります。この時、カップルは決まった時間や場所を変えるなど、ルーチンを破ることを学ぶべきです。

月に2、3回セックスをする

二人ともこの周波数を受け入れているのであれば、あまり心配する必要はありません。カップルによっては、性生活においては量よりも質を重視する人もいます。特に40歳を過ぎると、毎日の情熱的なセックスよりも、1回の質の高いセックスの方が効果的です。新しいことを学んだり、一緒に探検したりするような活動は、カップルの距離を縮め、親密さを増し、そして自然にセックスにつながります。

月に一度のセックス

カップルが月に一度しかセックスをしない場合は、両者がセックスについてオープンで正直な会話をする必要があります。専門家は、現時点ではどちらか一方が身体的または精神的問題を抱えている可能性が高いが、夫婦間の関係は依然として維持できると指摘している。妻がセックスにもっと力を入れ、夫が性的な要求を下げるなど、両者がコミュニケーションを通じて問題を解決すべきです。

年に数回しかセックスをしない

現時点では性欲減退が主な原因である可能性があります。実際、性的な問題に悩む人のほとんどは男性です。ホルモンレベル、ストレスなど、多くの「原因」があります。男性は、性欲減退について話すことを躊躇することが多い。なぜなら、性欲減退は「男らしさ」の不可欠な要素だからだ。実際、男性であれ女性であれ、性欲減退を感じた場合は、現実を直視し、速やかに医師の診察を受ける必要があります。

健康的な性行為の頻度

健康的な性交頻度とはどのくらいでしょうか？カップルによって体調や時間などが異なるため、性交回数を一般化することはできませんが、一般的な基準はあります。性交の頻度は、どちらの側も翌日に疲れを感じない程度にすべきです。めまい、背中の痛み、動悸、息切れ、食欲不振などの症状がある場合は、性行為の頻度が高すぎることを意味し、適時に調整する必要があります。