セックスの前にこれらのことをするとセックスの質を高めることができます

性交は夫婦生活の重要な部分であり、夫婦関係の調和に関係しています。したがって、夫婦は性交を軽々しく、またはおざなりに行うべきではなく、性交の前に十分な準備をする必要があります。

性的刺激を受けると、男女ともに性器が徐々に充血し、男性のペニスは膨張し、女性の膣も変化しますが、これらの変化に要する時間は男女で大きく異なります。男性の性欲が一定のレベルに達し、ペニスが勃起して硬くなると、ほとんどの男性は次のステップに進みたがります。しかし、女性の性欲を刺激するには、数分程度で終わる場合もあれば、30分以上かかる場合もあります。もちろん、性経験を積めば、カップル間の違いは縮まり、基本的には一定のままになります。

性交中、男性も女性も体内に潤滑液を分泌し、性的興奮を刺激するのに役立ちます。このとき、男性陰茎の上端にある陰茎亀頭は潤滑液によって潤滑されており、女性膣の外壁と内壁もこの物質を分泌します。これらの潤滑液の助けにより、男性陰茎は女性膣に挿入しやすくなります。しかし、男性がせっかちで、潤滑液が分泌される前に女性膣に挿入したい場合、乱暴な動きと相まって、女性を傷つけやすいだけでなく、女性に性交への恐怖感を与え、性器に明らかな不快感（痛みや損傷さえも）を引き起こし、将来の性生活に支障をきたすことになります。したがって、性交の前に適切な準備をすることが非常に重要です。