少なくとも週に1回はセックスをすると月経を規則的にすることができます

定期的なセックスは月経を調節することができます。なぜなら、セックスによって女性はパートナーから有益なフェロモンを得ることができ、それによって自身の内分泌状態に影響を与えるからです。性生活が規則的であればあるほど、体内のア​​ンドロゲン分泌レベルはより一定になり、月経周期などの関連する生理学的反応もより安定します。

月に一度訪れる月経について、ほとんどの女性は憂鬱、腰痛、突然の予期せぬ不安などを思い浮かべます。多くの人が心の中で密かに願っています。薬を飲まずに月経をコントロールできればいいのに！ 実際、これは難しいことではありません。

少なくとも週に1回はセックスをする

月経が心配なのは、まず第一に月経が不規則に起こることが多く、女性は衣服が汚れるという恥ずかしさを感じるからです。

アメリカのウェブサイト「Physiology Today」によると、性医学の専門家であるウィニフレッド・カトラー博士は、規則正しい性生活によって月経を調節できることを発見した。これは、性交によって女性がパートナーから有益なフェロモンを得ることができ、それによって自身の内分泌状態に影響を与えるためです。性生活が規則的であればあるほど、体内のア​​ンドロゲン分泌レベルはより一定になり、月経周期などの関連する生理学的反応もより安定します。

具体的には、週に 1 回セックスをすると月経周期を 29.5 日に調整することができ、これは女性の生殖能力と内分泌の健康を維持するのに最適な周期です。セックスの頻度が週1回未満の場合、効果は乏しく、まったくセックスをしないよりも悪い場合もありますが、これよりも頻度が高い場合でも、適度であれば、女性の身体の健康にも有益です。

食事療法で生理痛を管理する

次に女性を悩ませるのが月経困難症です。女性の手足が冷たくなり、冷や汗が出たり、嘔吐や失神を引き起こしたりすることもあります。そのため、多くの女性は生理中は冷たい水や果物を敵とみなし、温かい食べ物をたくさん摂取します。

月経困難症は「冷え性・子宮冷え」が原因だと誤解している人が多いですが、実は原因は様々です。

月経困難症が子宮筋腫や子宮内膜症などの病気によって引き起こされる場合、女性はすぐに医師の診察を受ける必要があります。やみくもに辛いサプリメントを摂取すると、「摂取が早ければ早いほど子宮内膜が早く腫れる」ことになります。

月経困難症が子宮の冷えによって引き起こされる場合、女性は月経量が少ない、月経が遅れるなどの問題を抱えることが多いです。月経中は子宮がひどく収縮して痛みを感じ、月経がスムーズに行われません。そのような女性は、月経中にチョコレートを食べたり、生姜スープや黒砂糖水を飲んだりすることで不快感を和らげることができます。

月経困難症が子宮の熱や骨盤内の過度の鬱血によって引き起こされる場合、より安全な方法は、軽い果物や野菜など、冷たい食べ物を食べることです。

月経不順の場合は早めに妊娠検査を受ける必要があります

女性は月経以外の出血に悩まされることが多いため、月経を恐れることもあります。性行為の経験がある女性は、月経不順を経験した場合、早めに妊娠検査を受ける必要があります。

外来診療では、妊娠可能年齢の女性が妊娠初期に流産したときに起こる膣出血が月経不順と間違われることが多く、また、妊娠可能年齢の女性が時々起こる無月経が月経遅延と間違われることがよくあります。 「この現象を真剣に受け止めなければ、被害は非常に大きくなるだろう。」

妊娠の可能性を否定した後も、月経周期が2週間に1回など短すぎる場合は、貧血や虚弱の原因となる可能性があるため、漢方薬を服用してコントロールするのが最適です。月経周期が1.5～2か月を超えるなど長すぎる場合や、単に月経が来ない場合は、不妊の原因となる可能性があるため、ホルモン分泌に問題がないか確認する必要があります。

異常出血は月経中の性交や過度の性交によっても引き起こされることがあります。月経中に性行為をすると、女性器感染症にかかりやすくなるため、避けるべきです。