生活の質が高いカップルは平均寿命が長い

英国の心理学教授テレサ・マクネア氏は、複数の研究と個人の臨床経験を組み合わせて、寿命を延ばしたり縮めたりする可能性のある100の条件をまとめた。その中で、「良好な性生活」は寿命を延ばすための条件の一つです。英国で1,000人の男性を対象に10年間追跡調査したところ、週に少なくとも2回性行為をする男性はそうでない男性に比べて早死にする可能性が50％低いことが分かった。

1. セックスはストレスを解消し、緊張を和らげる

人間の性に関する研究の専門家であるウィルソン氏によると、セックス中に人体内でホルモンが放出されると、ストレスを感じるのを防ぐことができるそうです。この反応は、体全体のホルモンレベルが正常に戻るまで数時間続くこともあります。セックスは心地よく甘い体験をもたらし、緊張やストレスを和らげます。セックスをすると、脳内で幸福感や幸せを感じる物質が分泌され、悩みを忘れたり、緊張を解消したりすることができます。

2. セックスは眠りを助けてくれる

セックス中の肉体的な努力と感情の高揚は、あなたを夢の世界に誘う完璧なエンジンになり得ます。筋肉は興奮すると緊張し、その後は弛緩しますが、このプロセスは明らかに休息と睡眠に役立ちます。

3. セックスは若さを保つ

英国薬物研究センターの医師兼カウンセラーのジョン氏はこう語った。「性器を使わないと、退化する傾向があります。」ペニスは使わないと失われ、廃用性インポテンツが形成されます。同様に、性生活は膣の潤滑と保湿を増加させ、性器の老化を遅らせ、性的若さを維持します。

4. セックスは自信を高める

ウィルソン氏は、定期的にセックスをすることは、あなたとパートナーがお互いを愛していることの表れだと指摘しています。セックス中に簡単にオーガズムに達することができれば、より魅力的に感じ、自信も高まります。

5. セックスは外見を変える

スミス博士は、セックス中の刺激と運動がアドレナリンの生成につながると指摘しています。これらのホルモンは肌の透明感を高め、肌をより明るく透明に見せ、人々をより美しくします。

6. セックスはあなたとパートナーを精神的にも肉体的にも近づけます。

パートナーとの関係が好転すると、性生活も良くなる傾向があるとウィルソン博士は言います。セックスを通じてお互いにうまくコミュニケーションがとれ、愛情をより明確に表現することができます。

7. セックスは月経痛を和らげる

セックス中に分泌されるホルモンは、生理痛を引き起こす緊張を和らげることができます。

8. セックスは寿命を延ばすのに役立つ

スミス博士は、幸せな結婚生活を送っている人は独身者や離婚した人よりも長生きするという証拠があり、これは幸せな結婚生活と性生活に密接に関係していると指摘した。愛し合うことは肉体的にも精神的にも健康に良いです。

9. セックスは心臓と循環器系に良い

セックスをすると心拍数と血圧が上昇することがあります。激しい運動をすれば、心臓血管系に十分な運動効果が得られます。スミス博士は、時々心拍数を上げることは害がなく、心臓血管系を伸ばすもう一つの方法であると述べています。

10. セックスはカロリーを消費し、スリムな体型を維持するのに役立つ

調査によると、情熱的なキスは12カロリーを消費し、10分間の愛撫は50カロリーを消費するそうです。最もゆっくりしたセックスでも、1 時間あたり 200 カロリーを消費できます。同様に、セックス中に非常に情熱的で興奮している場合は、500 または 600 カロリーを消費することも考えられます。