この「狼」を扱えるなら、あなたは本物の男です。

私たちの国には、「30歳の女性は狼のようで、40歳の女性は虎のよう」という諺があります。私たちは皆、それが女性を指していることを暗黙のうちに知っています。では、30代の男性は狼にどう立ち向かうべきでしょうか? 30匹の狼を克服するための食事療法をいくつか紹介します。

食事療法

杜仲豚ロース

レシピ：杜仲12グラム、豚の腎臓1個、ネギ3本。

作り方：まず、杜仲に水を加えて煮てスープを作ります。豚の腎臓から筋膜を取り除き、スライスし、ネギと適量の水を加えて一緒に煮込みます。豚の腎臓が調理されたら、杜仲の汁を加え、塩で味を調えます。

効能：腎臓を温めて陽を強化し、腱と骨を強化します。

使い方：スープを飲み、豚の腎臓を食べます。

クコ粥

レシピ：新鮮なクコの葉60グラムと日本米60グラム。

作り方：まず、クコの葉を水で2回煮て、汁を取って残渣を取り除き、ご飯を加えてお粥にします。

効能：陰を養い、熱を取り除き、気を強め、胃の調子を整えます。

使用方法：朝と夕方に摂取してください。

桃の実粥

レシピ：クルミの実50グラムと日本米80グラム。

作り方：もち米をお粥に炊き、クルミの実を皮をむいてつぶし、お粥に加えます。弱火で数回煮て、お粥の表面に油が出てきたら、黒砂糖を加えて味を整えます。

効能：陽を温めて気力を増強し、乾燥を保湿し、かゆみを和らげます。

使用方法：朝と夕方に摂取してください。

食事の原則

1. 強いお酒を控え、辛いもの、脂っこいもの、甘いもの、コーヒー、柑橘類、オレンジジュースなどの酸性の食品、白砂糖、精製小麦粉の摂取を控えます。

2. 種子食品を摂取します。カボチャの種、ヒマワリの種などを選んで、量に関係なく毎日食べます。

3. 新鮮な果物、野菜、全粒穀物、大豆製品をもっと食べ、排便をスムーズにするために蜂蜜をもっと食べ、牛肉と卵を適度に食べましょう。

4. 頻尿を理由に水分摂取量を減らさないでください。水分を多く摂取すると尿が薄まり、尿路感染症や膀胱結石を予防できます。冷たいお湯と薄めのお茶を飲むのが良いでしょう。