なぜ男性は2か月ごとにこの変化を経験するのでしょうか?

男性は、2 か月に 1 回程度、憂鬱、無気力、不安、イライラ、憂鬱などの気分になる日が必ず数日あります。主な身体的症状としては、性欲減退、頭痛、不眠、アレルギー、歯ぎしり、吐き気などがあります。抑圧された感情をどう調整するか？以下の編集者が説明します。

中年男性の半数以上が「生理休暇」を取得

生理学的に見れば、男性に月経が起こることはあり得ませんが、男性は一定期間ごとに数日間、感情の起伏や身体の不調を経験します。医学的には、これを男性の「干潮」現象、または男性の「月経」と呼びます。これは実際には生物学的リズムの変化であり、男性の体内のホルモンレベルの変化の結果です。男性の月経周期は一般的に約2か月です。30歳以上の中年男性では、半数以上が2か月ごとに月経を経験します。

男性の「月経」の一般的な症状には、口や舌に痛みがあり、歯茎が腫れて痛み、口内炎さえもできる、食欲がなくなり、おいしい食べ物でも食欲がわかない、一人でタバコを吸うことが多く、ときどき長い呼吸をする、落ち込んでいる、箸を持つ手が少し震え、食べ物がテーブルの上に散らばる、性的関心が大幅に低下し、冷たくなり、妻やガールフレンドに甘い言葉をかけなくなり、近づくと不快に感じる、などがあります。さらに、男性が「休暇」中に経験する可能性のあるその他の症状としては、頭痛、不眠症、アレルギー、歯ぎしり、吐き気、腰痛、首のこりなどがあります。

「座りがちな人」は男性の「生理休暇」のハイリスクグループ

男性の月経中は、オフィス勤務のホワイトカラーやタクシー運転手など「座りがちな人」がハイリスクグループとなる。

シャオ・リーさんは市内の小学校の教師。33歳の夫は広告会社のデザインディレクターとして働いており、典型的な「座りっぱなしの人」だ。結婚して4年、夫婦生活は比較的円満だった。しかし昨年から、シャオ・リーさんは夫の機嫌が時々変わることに徐々に気づいた。「夫は本を読む時はパラパラとめくり、テレビを見る時はチャンネルを何度も変え、見たいものが見つからない。話すリズムやトーンが不規則になり、声は低く、言葉は不明瞭になった。時々怒ったり、説明のつかない些細なことで心配したりしていた。」

結婚生活に関しても、夫は非常に無関心になりました。 「しかし、数日後、すべてが正常に戻りました。最初、シャオ・リーは夫が浮気をしていると思ったが、医師に相談した後、男性の「月経」であることがわかった。「座りっぱなしの人」は一般的に社会的地位の高いホワイトカラー労働者であり、仕事のプレッシャーが非常に大きい。さらに、「長時間座りっぱなし」で、必要な運動が不足しており、男性の「月経」のハイリスクグループです。

専門家：

「生理」の症状を和らげるヒントをいくつか教えます

男性の月経に対する解決策は何でしょうか？五台山病院メンタルヘルスクリニックのディレクター、呉仁剛氏。この期間中、男性は身体的な不快感を感じる可能性があり、治療には適切な薬を使用できると彼は述べた。男性自身も自発的に、落ち込んだ感情を和らげ、自分を調整し、同性の親しい友人を増やす方法を見つける必要があります。男性同士の相互支援と助け合いは、「休暇」を終わらせるのに大きな助けとなるでしょう。屋外での運動を増やすと、体内のホルモン分泌が回復し、脳内の興奮性神経伝達物質が適切に増加し、体ができるだけ早く正常な状態に戻ることができます。もうひとつは、可能であれば残業を避け、リラックスして自由に過ごせる時間を増やすことです。